2010年02月07日
歯の汚れって意外と落とせてないもの
夜、歯磨きにかける時間ってどれくらいですか？
5分？10分？
よく寝ている間が一番口の中の
雑菌が増えると言われています。
私は虫歯になりやすい体質のため、
年々歯磨きにかける時間と手間は
相当なものになってきています。
よく友達にもびっくりされますが、
トータルで40分くらい磨いています。。。
驚きですよね？
これでも前より短くなったほうです。
数年前はドラマを丸々一本見てたくらいですから。。。
まずはハミガキ粉をつけて、ざっと大まかに5分。
一回口をゆすいでから
次もハミガキ粉をつけて、少ししっかりめに5分。
で、口をゆすいだら今度は何もつけずに
すごく丁寧にブラッシング。
歯と歯茎の間に歯ブラシをあてて丁寧に。
これが15分くらいかかります。
ここまでで十分でしょ…と思いますが、
10年以上前から歯磨きに導入した
デンタルフロスを使い出してから
驚きの事実がわかりました。
ここまで時間をかけてしっかり磨いても
仕上げのデンタルフロスをすると
歯垢がものすごい取れます。
意外と歯磨きってしっかりできているようで
実際は歯垢が残っていることが
大半なんだろうなー、と実感してからは
この仕上げのデンタルフロスが
欠かせなくなりました。
プラス、デンタルフロスを導入してからは
虫歯になる確率もグッと減りました。
虫歯になりやすい人は
フロスを導入することをぜひオススメします！
- by
- at 21:35
